 |
| 第16号 平成17年10月1日 |
|
燈火親しむ候
皆様は1カ月に何冊本を読まれますか？最近はインターネットを見るだけの方、または忙しくて本を読む時間がない方が多いようです。今の10代、20代の方には馴染みのない「燈火親しむ候」、たまにはゆっくり本を読む時間をつくってみませんか。
今月は、当院のナースから生活習慣病に関する本をご紹介させていただきます。本は待合室に置いておりますので、一度ご覧ください。 |
|
|
Ns cap−今月の Book Review
|
 |
☆『もしも100人の肥満村があったら
―あなたもできる減量作戦―』
このシリーズは、日本が100人の村だったらという設定で始まります。このように単位を小さくすることで全体像がつかみやすくなっています。Ｑ＆A形式なので、自分自身に問いかけることで自身の生活をふりかえり、肥満予防について意識する良いきっかけになるのではないかと思います。具体的な食事内容が書いてあるので、実行に移しやすいです。
☆『やさしい糖尿病 外食のコツと心得』
普通の医療用の食品交換表よりも、日常的な例が多く載っていて取入れ易いと思います。洋食・和食・中華料理を選ぶ注意点がイラストで示され、具体的でわかりやすいです。メニュー別の料理の食べ方では、麺類、揚げ物に対する注意点が参考になると思います。読んでいて楽しい本でした。外食が多い最近の生活パターンにも合っていると思います。
|
|
|
| 今月の一穴 |
女性にとって、生理痛、生理不順は悩みのタネです。あなたの毎月の心配事には「血海(けっかい)」というツボが効果的です。このツボは、膝のお皿(膝蓋骨)の近くにあるので膝関節痛の改善にも有効です。
「血海」は、膝蓋骨の上縁内側から上方へ指三本分ほどの所にあります。名前のとおり、血流に関係するツボですので、冷え性の方はこのツボを温めるようにしてください。デスクワークの多い方も膝掛けをして冷やさないようにしていただきたいです。 |
|
|
|
 |
インフルエンザ予防接種のご予約承ります。
接種は11月が最も効果的です。 |
|
お知らせ |
☆今月の臨時休診日
臨時休診はございません。 |
|
|
|
医療法人 藤林クリニック
大阪市北区芝田2丁目6番30号梅田清和ビル5階
Tel 06-6373-7887 Fax 06-4802-9500
名誉院長 藤林敏宏 院長 中山麻里 |
