便秘で困ったら、すぐ下剤にたよらないでリンゴを食べてみてはいかかでしょうか？なぜなら、リンゴには「ペクチン」という食物繊維の成分がたくさん含まれているからです。一般的に食物繊維は、便をやわらかくする作用を持っていますが、この「ペクチン」は水分を吸収して便を硬くする作用もあり、下痢のときにも効果があります。リンゴは胃腸の動きを整えるだけでなく、元気を補って気疲れした身体の回復力を高めます。また、喉の渇きや乾いた咳を和らげる作用もあります。高血圧症やガンの予防にも効果があるといわれていますが、血糖値が上がるので食べ過ぎないよう気をつけてください。

鼻が詰まったとき、鼻が通るツボがあります。その名も「鼻通」といい、鼻骨の下方、凹んだところにあります。また、「鼻通」は｢迎香」というツボの上方にあるため、別名｢上迎香｣とも呼ばれます。この「迎香」というツボは、小鼻の脇にあります。顔に針を刺すなんて怖いと思われるでしょうが、鼻が詰まっているときには大変気持ちがよいものです。マッサージも効果があります。お試しください。