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身体の要(かなめ)

身体の要(かなめ)

紅葉

腰は身体の要とよく言われますが、その要と呼ばれる部分が仙腸関節です。仙腸関節は、仙骨と腸骨の接合部で、体重を支え、全身の運動の支点となっています。上半身の運動も下半身の運動も、この関節を支点として機能しますので、かなり負担がかかっています。 中腰や座っている姿勢が多いとより多くの負担がかかり、腰痛などの原因となります。ウォーキングなど適度な運動や日頃の姿勢に注意が大切です。
適切な身体の調整を行い、元気で過ごしましょう。

2013-12-16 19:40:09

コラム

 
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